dzien nie

Styl bycia to za dużo powiedziane. Nie znamy go na co dzień, nie widzimy w codziennych sytuacjach. Widzimy to, co ktoś chce, byśmy widzieli. I żeby nie było - to samo można powiedzieć o zdecydowanej większości zawodników. edit: jestm fanem wielu fajterów, m.in. Wanda. Też widze, że wizerunek CC jest zupełnie inny (celowo nie piszę, że on sam nie [...]

Dziś wrzucam zaległy trening nóg z piątku,który wygladał całkiem inaczej niż zwykle. Przed treningiem zjadłęm dwa tabsy spalacza,p dwóch tabsach już fajne pobudzenie,potliwość okrutna:-) Robiłem cztery ćwiczenia w serii łączonej -przysiady ze sztangą/przysiad z hantlem/hack przysiad/wypychanie na suwnicy x4 pierwsze dwie serie po [...]

to 1 dzien,nie jestes przyzwyczajony do tylu kcal,jeszcze troche i organizm sie przyzwyczaji i bedziesz wcinal bez problemu,pozdro

No dzięki Wam wiem, że dieta 1000 kcal to głupota. Wcześniej niestety nie wiedziałem tego, a chciałem schudnąć. Ale taka drastyczna zmiana diety z dnia na dzień nie będzie miała ujemnego wpływu? Zmieniony przez - trefil w dniu 2006-07-10 14:02:55 Zmieniony przez - trefil w dniu 2006-07-10 14:03:50

jasne. szklanka mleka na dzien nie ma zadnego znaczenia. nie jestesmy IFBB pro

aha, winko odstawiasz, to rozumiem ze nie ubijasz miesa po tesciu. silimarolu to ci styknie przy tej mecie raz dziennie, max 2. Najlepiej do posilku. Wit B w strzalach sobie podaruj moze , kup tabsy, jakis B-Complex najlepiej. Witaminy mozesz tez raz albo 2x na dzien. Nie przesadzaj ze wszystkim Na odblok najlepiej clomid, a nolvadex mozesz kupic [...]

Nie wiem czy po "teście" czy po "SUMIE" ale czuje się rewelacyjnie. Trening całkiem całkiem a w dzień nie czuje znużenia czy zamulenia, libido up! Wczoraj po pracy (12 w nocy) 35min bieżni, około 5,5km. Dzisiaj 1,5h temu skończyłem nogi: 1. Wyprosty nóg siedząc 4x30-15 2. Siady ze sztangą z przodu 4x15-10 3. Wypychanie ciężaru na maszynie 3x15-12 [...]

[...] na banie do niej na lince jest przyczepiona sprezyna która jest przyczepiona do atlasu(moze byc i do sciany) cwiczy sie na niej w nstp. sposób: zakladasz ową czapeczkę stajesz w odpowiedniej odleglosci azeby podczas ruchu napinac sprezyne i robisz "dziendobry" Po 2 seriach na drugi dzien nie moglem glowy z lózka podniesc takie zakwasy

[...] do powrotu do domu, powinienem robic druga rozgrzewke ? w zeszlym tygodniu podczas robienia a6w po poltorej godzinnej przerwie cos mi strzelilo przy miednicy i na nastepny dzien nie moglem ruszac noga. Teraz obydwie nogi nie sa zbyt sprawne(troszke sie poruszalem w sobote,a potem ochlodzilem),dlatego dopiero od nastepnego tygodnia wracam do [...]

brzuch 3x albo po treningu albo w dzien nie treningowy. brak drazka i dipsow

dzień nie-treningowy: 1. owsianka 50g + 20g suszone owoce 2. łosoś (najmniej 300g najwięcej 350g) 3. mozzarela light + garść migdałów / serek wiejski lekki migdały 4. 30g ryżu paraboiled 300g kuraka/indyka sałatka najczęściej pomidorki koło 50-80g,oblane oliwa + pieprz na to 5. twaróg chudy koło 100g + kreawetki 200g (biedronka) + wpc

Na splita 3 dni to tochę mało, przydałby się 4 dzień. Nie ma nic na dwugłowy uda. Po co chcesz te aroby robic ? Pzdro

No ale ja tu nie mówie,że trzeba trenowac 8h dziennie... Bo jak by się liczył tylko czas spędzony na sali,to by ci bokserzy którzy zaczęli w wieku juz 6 lat byliby najlepsi a tak nie jest... Mi cały czas chodzi o to,że bez koksu się da... A technike przecież można szlifowac caly dzień nie męczy to bardzo... Ja nie probuje cie przekonac,że da sie [...]

w czwaratek o tym pogadam z robertem dzis duzo pracy,, jutro mnie prawie caly dzien nie ma

Warzywa jakieś będą. Mało ale zawsze. Coś ala listek sałaty i plasterek pomidora i ogórka. Jeśli bd starczać mi czasu to bd robił sobie sałatkę do miski ale na 100% co dzień nie dam rady. Co do potreningowego... od czasu do czasu zjem ale nie zawsze. I tak żeby zmieścić to całe żarcie w żołądku to będę musiał się nieźle starać. Na redukcji, gdzie [...]

to wlasnie moja siostra dostala taki lek w sumie nie wiem czy jest dobry ?? mama nadzieje ze jej pomoze nabrac ochoty do zycia ale jak go pierwszy raz wziela do spala caly dzien ;( nie wiem moze zachce sie jej zyc czekam na odpowiedz

[...] kilka pytań co do stosowania w/w produktów. Tak jak Tcm będę stosował 4 piguły rano oraz 4 po treningu, BCAA 20min przed treningiem oraz od razu po. Białko (wyszło 2 razy dziennie) i Carbonox według braków w diecie.. odpuscił bym juz tego carbonoxa i wegle brał tylko z jedzenia na redukcji, duzo ich pewnie nie bedzie wiec nie powinno byc [...]

Ja raz na jakieś 4-6 tygodni pozwalam sobie wypić, pije wtedy bardzo dużo, zawsze jest to wódka , nie czuje drastycznych spadków, fajnie schodzi woda. Na drugi dzień nie jestem w stanie nic zjeść i jadę tylko na szejkach białkowych 5-6 porcji w ciągu dnia. Pozatym nie pije wogóle żadne piwo na mieście itp. wole raz a porządnie.

[...] żebyś mógł sobie chociaż systematycznie bezproblemowo poćwiczyć. Do tego ogarnąłbym jakie masz możliwości wykonywać przez cały dzień nie zważając na warunki, np masz codziennie na pewno powierzchnię wokół siebie 2x2m. Wystarczy na pistolety i pompki na jednej ręce, a później sobie tylko dodać inne ćwiczenia równie możliwe lub oddzielić [...]

[...] czasu . Mam odskocznie tak jak ty ;PTylko wole być ,,wolnym strzelcem"bo niektore sa niewyrozumiałe.Wracaja do siłki to moj sposob na nude i na zycie ;)Dzieki temu moj dzien nie jest haotyczny -- mam wszystko poukładane :DUzaleznienie a kazde uzaleznienie jest złe ;)Był okres ze nie cwiczyłem 1-2tygodnie to nie wiedziałem co ze soba zrobić [...]